Adultes



Accordéon

L’espace accordéon permet de pratiquer l’instrument avec un minimum de technique afin de pouvoir interpréter un “petit” répertoire musical et se faire plaisir.

Le lundi en fin d'après-midi et soirée. Cours individuel d'une demi-heure ou d'une heure pour deux personnes.

Capoeira avec l'association Capoeira Da Bahia

Art martial et danse, tout un art à découvrir ! (ou redécouvrir !)

À partir de 15 ans, le jeudi de 20h à 21h30

Couture détente

Atelier géré par des bénévoles, le groupe propose une après-midi de détente autour de la couture. Toutes les personnes sont autonomes.

Le mardi de 13h30 à 16h

Danse modern'jazz

Chorégraphie de mouvements exécutée et dansée sur des musiques rythmées. Le "modern'jazz" est une activité empreinte de modernité, de dynamisme. Mélange de style et de rythmes variés dont les mouvements peuvent être coordonnés ou isolés, c’est une technique qui allie la danse au sport tout en apportant un moment de divertissement.

Le mercredi, de 18h30 à 20h


Danses plurielles

La première partie du cours est destinée à l'échauffement avec des pas de danse salsa, bachata, samba, disco, kuduro… Ensuite les danseurs apprendront des chorégraphies sur des musiques modernes. Une partie danse libre sera proposée en fin de cours pour la détente avant le stretching final.

Le mercredi de 20h30 à 22h

Guitare

Ce cours est basé sur l'apprentissage d'accords afin de vous permettre de jouer vos airs et chansons préférés le plus rapidement possible.

Le mardi en soirée. Le mercredi en après-midi.

Cours individuel d'une demi-heure.

Cours annulés

Kuduro Fit' ©

Une séance cardio sur des rythmes afro-caribéens et un travail dans l'espace qui rendent ce cours très festif et convivial.

Encore plus accessible que la Zumba, le Kuduro Fit est un concentré de bonne humeur donnant l'impression d'avoir fait du sport sans véritable effort physique. On bouge, on transpire , on s'amuse !

Succombez à la nouvelle discipline à la mode !

Le jeudi, de 18h à 19h

À partir de 15 ans


Musique Celtique

Pour les musiciens non-débutants souhaitant partager leur passion : venez jouer avec nous des Reels Irlandais, des Hornpipes Ecossais, des AnDros de Bretagne... dans une ambiance conviviale et studieuse !

Activité gratuite

Le jeudi  de 20h à 22h30

Peinture à l'huile et aquarelle

Initiation aux différentes techniques de peinture associée à quelques conseils pour faciliter le dessin. Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont envie de découvrir le plaisir de peindre comme à ceux qui aiment déjà se retrouver un pinceau à la main.

Les participants fournissent leur matériel.

Modification définitive des horaires de l'activité le 06/11/2018

Le mardi de 16h à 18h et de 18h45 à 20h45
25 séances


Qi gong

Qi signifie l’énergie, le souffle vital.

Gong se traduit par le travail, l’entraînement.

Cet art millénaire chinois qu’est le Qi Gong, basé sur les réseaux des méridiens, procure une relaxation du corps par des mouvements lents et détendus, ainsi que par la respiration qui se ralentit.

Sa pratique régulière renforce l’énergie vitale et ralentit le vieillissement du corps ; il combat le stress, développe l’attention et la perception.

Le lundi et jeudi de 18h30 à 19h45

Sophrologie

Pour activer et dynamiser son énergie, ses choix. Pour vaincre et dépasser le stress, la fatigue, l’énervement. Pour développer et stimuler sa mémoire. Pour augmenter ses possibilités de réussite. Pour trouver le calme, le sommeil...

Le lundi de 18h30 à 19h45

Yoga

Respirer consciemment, assouplir et renforcer votre corps pour développer stabilité, force intérieure et capacité d’action ferme et douce.

Pédagogie adaptée à vos besoins.

Le lundi de 14h à 15h15

Le mardi de 18h45 à 20h et de 20h15 à 21h30

Cours annulés

Zumba ©

Une méthode ludique et dynamique pour faire du sport en s'amusant et en se familiarisant aux rythmes latinos et aux danses

afro-caribéennes : Salsa, Merengue, Cumbia, Reggeaton, Samba mais aussi Danse Orientale , Flamenco et animations sportives.

Les bienfaits ? Tonification musculaire, synchronisation des mouvements, évacuation du stress et relaxation, n'hésitez pas à vous offrir cette séance de bonne humeur et de bien-être dans la semaine!

Le mardi, de 18h à 19h

À partir de 16 ans





Centre socioculturel de Brignoud - 12 rue Lamartine, 38190 Froges - 04 76 71 59 60