Adultes



 Informations mises à jour le 17 septembre 2021 ○



Accordéon

L’espace accordéon permet de pratiquer l’instrument avec un minimum de technique afin de pouvoir interpréter un “petit” répertoire musical et se faire plaisir.

Lundi en fin d'après-midi et soirée. Cours individuel d'une demi-heure ou d'une heure pour deux personnes.

Arts numériques

Et si je vous dis... arts numériques ? Retouches d'images, montages, transformations... Et si je vous dis qu'en plus cet art pourrait vous être accessible, quel que soit votre niveau ?

Détails disponibles sur notre page dédiée.

Samedi de 9h30 à 11h30
Prise de contact : thyc-graphics@outlook.fr

Batterie

"Cet apprentissage est basé sur plusieurs méthodes et se veut malléable pour s'adapter à chaque élève, du débutant aux niveaux intermédiaires.
Cours dispensés dans la bonne humeur pour rapidement jouer sur vos musiques favorites, la méconnaissance du solfège n'étant pas un problème."

► Lundi, mercredi et jeudi à partir de 15h30

Sessions d'1 heure

Capoeira avec l'association Capoeira Da Bahia

Art martial et danse, tout un art à découvrir ! (ou redécouvrir !)

► À partir de 15 ans, vendredi de 18h30 à 19h30

Fitness, remise en forme


Venez passer un moment dynamique et convivial avec cette séance complète multi-activités : fitness, renforcement musculaire, cardio, zumba, afro-dance, stretching avec Julie, éducatrice sportive et instructeur zumba.

Mercredi de 19h15 à 20h30

Peinture à l'huile et aquarelle

Initiation aux différentes techniques de peinture associée à quelques conseils pour faciliter le dessin. Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont envie de découvrir le plaisir de peindre comme à ceux qui aiment déjà se retrouver un pinceau à la main.

Les participants fournissent leur matériel.

► Mardi de 16h à 18h et de 19h à 21h
      25 séances

Pilates


Cette gymnastique douce a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur. Il s'agit de la juste alliance entre la gymnastique douce, le yoga ainsi que la danse et certains arts martiaux.

Jeudi de 19h à 20h

Qi gong

"Le Qi Gong étire en douceur les articulations et les muscles, et améliore la coordination. En mobilisant notre corps dans une action dynamique (mouvement) ou statique (posture) intentionnellement et consciencieusement, le pratiquant va renforcer son corps, maintenir et restaurer la vitalité de l’organisme, apaiser et équilibrer le Cœur-Esprit.

. Auto-massages sur les méridiens permettant la circulation de l’énergie (Qi) et une meilleure distribution de celle-ci
. Déblocage articulaire, tonification : permet de préparer le corps à un travail en profondeur
. Méditation : permet de s’aligner, de conserver un mental et un cœur calme
. Respirations : capacité pulmonaire amplifiée, les organes internes sont massés et stimulés"

Contrairement à ce qui a été annoncé, les horaires de cette activité changent Lundi de 20h à 21h

Sophrologie

Pour activer et dynamiser son énergie, ses choix. Pour vaincre et dépasser le stress, la fatigue, l’énervement. Pour développer et stimuler sa mémoire. Pour augmenter ses possibilités de réussite. Pour trouver le calme, le sommeil...

► Lundi de 18h30 à 19h45

Tai-Chi


 "Le Tai Chi Chuan est un art martial "interne". L’apparente simplicité, la lenteur de son rythme le rende accessible à tous, quel que soit l'âge ou le sexe. Cette technique permet d’entraîner le corps et l'esprit d'une façon douce et souple.

Il se pratique également en groupe et apprend à s'harmoniser avec les autres pratiquants. C’est une école de patience, de découverte intérieure, une autre façon d’être et d’agir. "

Contrairement à ce qui a été annoncé, les horaires de cette activité changent ► Lundi de 18h30 à 20h

Yoga

Respirer consciemment, assouplir et renforcer votre corps pour développer stabilité, force intérieure et capacité d’action ferme et douce.

Pédagogie adaptée à vos besoins.

► Mardi de 18h45 à 20h et de 20h15 à 21h30




Centre socioculturel de Brignoud - 12 rue Lamartine, 38190 Froges - 04 76 71 59 60