Adultes



/!\ Tous les éléments suivants seront mis à jour prochainement.

Accordéon

L’espace accordéon permet de pratiquer l’instrument avec un minimum de technique afin de pouvoir interpréter un “petit” répertoire musical et se faire plaisir.

Le lundi en fin d'après-midi et soirée. Cours individuel d'une demi-heure ou d'une heure pour deux personnes.

Capoeira avec l'association Capoeira Da Bahia

Art martial et danse, tout un art à découvrir ! (ou redécouvrir !)

À partir de 15 ans, le jeudi de 20h à 21h30


Couture détente

Atelier géré par des bénévoles, le groupe propose une après-midi de détente autour de la couture. Toutes les personnes sont autonomes.

Le mardi de 13h30 à 16h

Danses plurielles

La première partie du cours est destinée à l'échauffement avec des pas de danse salsa, bachata, samba, disco, kuduro… Ensuite les danseurs apprendront des chorégraphies sur des musiques modernes. Une partie danse libre sera proposée en fin de cours pour la détente avant le stretching final.

Le mercredi de 20h à 21h30

Guitare

Ce cours est basé sur l'apprentissage d'accords afin de vous permettre de jouer vos airs et chansons préférés le plus rapidement possible.

Le mardi en soirée. Le mercredi en après-midi.

Cours individuel ou pour deux d'une demi-heure.

Musique Celtique

Pour les musiciens non-débutants souhaitant partager leur passion : venez jouer avec nous des Reels Irlandais, des Hornpipes Ecossais, des AnDros de Bretagne... dans une ambiance conviviale et studieuse !

Activité conduite par un bénévole. Activité gratuite, seule l'adhésion à l'ACSOC est nécessaire pour s'inscrire.

Le jeudi à 20h30

Peinture à l'huile et aquarelle

Initiation aux différentes techniques de peinture associée à quelques conseils pour faciliter le dessin. Ce cours s'adresse à tous ceux qui ont envie de découvrir le plaisir de peindre comme à ceux qui aiment déjà se retrouver un pinceau à la main.

Les participants fournissent leur matériel.

Le mardi de 9h30 à 11h30 et de 18h30 à 20h30
25 séances

Qi gong

Qi signifie l’énergie, le souffle vital.

Gong se traduit par le travail, l’entraînement.

Cet art millénaire chinois qu’est le Qi Gong, basé sur les réseaux des méridiens, procure une relaxation du corps par des mouvements lents et détendus, ainsi que par la respiration qui se ralentit.

Sa pratique régulière renforce l’énergie vitale et ralentit le vieillissement du corps ; il combat le stress, développe l’attention et la perception.

Le lundi et jeudi de 18h30 à 19h45

Sophrologie

Pour activer et dynamiser son énergie, ses choix. Pour vaincre et dépasser le stress, la fatigue, l’énervement. Pour développer et stimuler sa mémoire. Pour augmenter ses possibilités de réussite. Pour trouver le calme, le sommeil...

Le lundi de 18h30 à 19h45

Yoga

Respirer consciemment, assouplir et renforcer votre corps pour développer stabilité, force intérieure et capacité d’action ferme et douce.

Pédagogie adaptée à vos besoins.

Le lundi de 14h à 15h15

Le mardi de 19h10 à 20h25 et de 20h35 à 21h50




Centre socioculturel de Brignoud - 12 rue Lamartine, 38190 Froges - 04 76 71 59 60